疲劳驾驶要不得，夏困来袭莫大意

进入6月，全国各地都将迎来“烧烤模式”，酷暑难当，在这么热的天气下，驾驶员们开车在路上极易疲劳，注意力和判断力都会受到影响，出现动作迟缓，紧接着或许会发生交通事故......6月4日上午8时，保阜高速保定方向82KM处附近发生大货车侧翻事件。民警到达现场后，发现大货车侧翻在高速路旁的防护栏。

后经询问得知，自翻车辆为重型货车，司机因长时间驾驶，天气炎热，引发了视觉疲劳，打盹造成车辆自翻，所幸司机和副驾只是轻微受伤无大碍。

同样的因为疲劳驾驶，1月17日，一辆大卡车在江苏省内失控冲上人行道，撞到了附近自来水厂的围墙，造成人员伤亡。

再看看下面这位疲劳驾驶的司机：图中这位大货车驾驶员疲劳驾驶，连续驾车超过了10个小时。两车相撞后，小轿车起火，造成两车不同程度受损。

看完这些惊险的瞬间，都感觉不到外面的热了！

疲劳驾驶目前已经成为高速上的头号杀手，每年因疲劳驾驶引发的事故致9万多人死亡或重伤！高速路上20%的事故都是因为疲劳驾驶，据公安部交管局统计数据显示，深夜、凌晨或午后为“疲劳驾驶”事故高发期。

疲劳驾驶，成为了目前高速上的第一杀手。

除了天气炎热外，还有什么原因让我们开车的时候容易犯困呢？

1、高速上车速均匀，不需要换挡或超车，导致注意力下降

2、吃饱饭立刻开车或饿着肚子开车

3、副驾驶呼呼大睡，司机容易被传染

4、车内封闭，噪声单一有规律，座椅有频率的震动，易造成司机犯困

疲劳驾驶有危险每个司机都知道，但是春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，尤其是在高速上驾驶，就怕控制不住自己的眼皮，那么，司机该如何避免疲出现劳驾驶呢？

1、驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时长调整局部疲劳部位坐姿；

2、打开车窗，保证车内空气流通，并在不影响安全驾驶的前提下，用风油精涂抹任重穴并加以按摩，提神醒脑。

3、控制速度，高速行驶易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。

4、收听不同风格的音乐，促使精神兴奋

5、在驾驶前避免食用如牛奶、香蕉、肥肉及含酒精的食物，多吃蔬菜、咖啡等饮品，能够改善神经系统的功能，加速疲劳的消除和缓解。

最后，希望大家在开车时时刻牢记：生命的舞台没有彩排，我们的每一年、每一天、每一分、每一秒都只有一次，请一定爱惜生命，安全出行。